НАТАЛЬЯ СМОЛЬСКАЯ
Основы подхода в моей работе
Я работаю в интегративном подходе.
Выбор направления работы и применяемых техник зависит от запроса и особенностей клиента.
Длительность работы зависит от ваших потребностей и возможностей.
Если вам необходимо подсветить проблему и определить направление дальнейшего движения, то это одна-две консультации.
Если вы хотите глубинной проработки и конкретных изменений в жизни, то это длительная терапия.
Главное в работе со мной - разделение ответственности.
Я, со своей стороны, даю знания, помогаю подсветить проблемные зоны и сопровождаю на пути выхода из них.
Вы -действуете и меняете свою жизнь.
Если Вы к этому не готовы, то лучше не тратьте зря время и деньги.
Выбор направления работы и применяемых техник зависит от запроса и особенностей клиента.
Длительность работы зависит от ваших потребностей и возможностей.
Если вам необходимо подсветить проблему и определить направление дальнейшего движения, то это одна-две консультации.
Если вы хотите глубинной проработки и конкретных изменений в жизни, то это длительная терапия.
Главное в работе со мной - разделение ответственности.
Я, со своей стороны, даю знания, помогаю подсветить проблемные зоны и сопровождаю на пути выхода из них.
Вы -действуете и меняете свою жизнь.
Если Вы к этому не готовы, то лучше не тратьте зря время и деньги.
Как проходит консультация
Мы начинаем со знакомства и обсуждения организационных вопросов.
Далее вы рассказываете, что вас ко мне привело и чего вы хотите.
Определяем с чем и как будем работать.
Далее - сама работа.
И в завершении работы подводим итог консультации. Что для себя поняли? В каком состоянии находитесь? Какие ваши дальнейшие действия?
Если мы работаем в длительной терапии, то алгоритм взаимодействия немного другой. Его мы обсуждаем в начале работы.
Далее вы рассказываете, что вас ко мне привело и чего вы хотите.
Определяем с чем и как будем работать.
Далее - сама работа.
И в завершении работы подводим итог консультации. Что для себя поняли? В каком состоянии находитесь? Какие ваши дальнейшие действия?
Если мы работаем в длительной терапии, то алгоритм взаимодействия немного другой. Его мы обсуждаем в начале работы.
Кто ко мне может обратиться?
Я работаю со взрослыми и подростками 14+ онлайн и офлайн
Чем я могу помочь?
Вы можете обратиться ко мне когда:
• Вы запутались и не понимаете, что дальше делать.
• У Вас сложные жизненные обстоятельства и Вы не справляетесь со своим эмоциональным состоянием.
• Вас мучают тяжёлые мысли.
• У Вас нет ресурса для жизни.
Обозначу лишь некоторые темы для проработки:
• Вы запутались и не понимаете, что дальше делать.
• У Вас сложные жизненные обстоятельства и Вы не справляетесь со своим эмоциональным состоянием.
• Вас мучают тяжёлые мысли.
• У Вас нет ресурса для жизни.
Обозначу лишь некоторые темы для проработки:
- • Тревога и страхиПостоянная тревога, навязчивые страхи мешают жить, Вы в постоянном напряжении.
На консультациях в безопасной обстановке Вы познакомитесь со своими страхами и триггерами их запускающими, лучше их поймёте, обучитесь стратегиям снижения тревоги и преодоления страха. - Раздражительность и агрессивность
- Частые вспышки гнева, раздражение по мелочам осложняют отношения и усложняют жизнь, она начинает восприниматься в темных тонах. Будем работать с признанием и принятием эмоций, разберём причины столь сильных переживаний, Вы сможете в безопасной форме "выгрузить" накопившиеся эмоции, приобретёте навыки эмоциональной саморегуляции.
-
- Низкая мотивация и прокрастинация
Ощущение «не могу начать», постоянное откладывание задач. Исследуем причины, затронем тему желаний и целей, научитесь ставить реальные цели, создадите свою систему маленьких шагов и поддержания мотивации. - Проживание потери
- Различные жизненные обстоятельства могут вызвать у нас ощущение потери (уход из жизни близких, расставания, утрата работы или здоровья). Переживания утраты требуют времени и поддержки. Терапия поможет Вам пройти через горевание, осознать и принять потерю, не застрять в чувстве вины и найти новые опоры и смыслы в жизни.
- Конфликты в отношенияхПостоянные ссоры, непонимание во взаимодействии с партнёром, размытые границы создают сильное напряжение в отношениях и отдаляют Вас от близких. Работа может включать индивидуальную терапию и рекомендации по выстраиванию коммуникации.
- Трудности в детско-родительских отношенияхНепонимание между родителями и детьми, нормативные кризисы, разное отношение к жизни, отсутствие эмоционального контакта осложняют процесс воспитания и взаимодействия с детьми. Сможете лучше понять своего ребенка, увидеть его иначе чем ранее, наладить диалог, выстроить границы и восстановить доверие.
- Потеря себя и смысловОщущение пустоты, никчёмности жизни, «кто я», "зачем живу", непонимание чего хочешь, кризис смыслов. В процессе работы поймете и выстроите систему своих ценностей, потребностей, желаний и интересов, сделаете маленькие шаги к восстановлению целостности, знанию и пониманию себя и своей жизни.
- Потеря ресурсаЭмоциональное опустошение, физическая усталость, выгорание. Работа направлена на восстановление распорядка жизни, выявление причин перегрузки и стресса, поиск источников восстановления и поддержания ресурса.Самооценка и личностный ростНеуверенность, самоограничивающие убеждения, желание подстраиваться под мнение других и постоянно меняться, потому что с Вами что-то не так. Терапия поможет увидеть ценность, убрать мешающие установки и развить новые навыки, сформировать новое бережное и позитивное отношение к себе.
- Поиск своего жизненного путиЧувство, что хочется большего или другого, но не ясно чего именно и с чего начать. Исследуем различные аспекты Вашей личности, ценности, смыслы, интересы, возможности и окружение, составим план дальнейших действий и Вы сделаете первые шаги на пути своего дальнейшего роста.Подростковые проблемыЭмоциональные перестройки, учебные трудности, поиск идентичности. Работа с подростком и родителями, помощь в навигации по важному этапу развития.
- Тревога и страхиПостоянная тревога, навязчивые страхи мешают жить, Вы в постоянном напряжении.
На консультациях в безопасной обстановке Вы познакомитесь со своими страхами и триггерами их запускающими, лучше их поймёте, обучитесь стратегиям снижения тревоги и преодоления страха. - Раздражительность и агрессивность
- Частые вспышки гнева, раздражение по мелочам осложняют отношения и усложняют жизнь, она начинает восприниматься в темных тонах. Будем работать с признанием и принятием эмоций, разберём причины столь сильных переживаний, Вы сможете в безопасной форме "выгрузить" накопившиеся эмоции, приобретёте навыки эмоциональной саморегуляции.
-
- Низкая мотивация и прокрастинация
Ощущение «не могу начать», постоянное откладывание задач. Исследуем причины, затронем тему желаний и целей, научитесь ставить реальные цели, создадите свою систему маленьких шагов и поддержания мотивации. - Проживание потери
- Различные жизненные обстоятельства могут вызвать у нас ощущение потери (уход из жизни близких, расставания, утрата работы или здоровья). Переживания утраты требуют времени и поддержки. Терапия поможет Вам пройти через горевание, осознать и принять потерю, не застрять в чувстве вины и найти новые опоры и смыслы в жизни.
- Конфликты в отношенияхПостоянные ссоры, непонимание во взаимодействии с партнёром, размытые границы создают сильное напряжение в отношениях и отдаляют Вас от близких. Работа может включать индивидуальную терапию и рекомендации по выстраиванию коммуникации.
- Трудности в детско-родительских отношенияхНепонимание между родителями и детьми, нормативные кризисы, разное отношение к жизни, отсутствие эмоционального контакта осложняют процесс воспитания и взаимодействия с детьми. Сможете лучше понять своего ребенка, увидеть его иначе чем ранее, наладить диалог, выстроить границы и восстановить доверие.
- Потеря себя и смысловОщущение пустоты, никчёмности жизни, «кто я», "зачем живу", непонимание чего хочешь, кризис смыслов. В процессе работы поймете и выстроите систему своих ценностей, потребностей, желаний и интересов, сделаете маленькие шаги к восстановлению целостности, знанию и пониманию себя и своей жизни.
- Потеря ресурсаЭмоциональное опустошение, физическая усталость, выгорание. Работа направлена на восстановление распорядка жизни, выявление причин перегрузки и стресса, поиск источников восстановления и поддержания ресурса.Самооценка и личностный ростНеуверенность, самоограничивающие убеждения, желание подстраиваться под мнение других и постоянно меняться, потому что с Вами что-то не так. Терапия поможет увидеть ценность, убрать мешающие установки и развить новые навыки, сформировать новое бережное и позитивное отношение к себе.
- Поиск своего жизненного путиЧувство, что хочется большего или другого, но не ясно чего именно и с чего начать. Исследуем различные аспекты Вашей личности, ценности, смыслы, интересы, возможности и окружение, составим план дальнейших действий и Вы сделаете первые шаги на пути своего дальнейшего роста.Подростковые проблемыЭмоциональные перестройки, учебные трудности, поиск идентичности. Работа с подростком и родителями, помощь в навигации по важному этапу развития.
Стоимость и правила
Длительность консультации 60 минут.
Стоимость 90 (девяносто) белорусских рублей.
Оплата консультации по факту на расчетный счет или через ЕРИП.
Предварительная запись через один из мессенджеров либо по телефону.
Конфиденциальность гарантирована.
Длительность консультации 60 минут.
Стоимость 90 (девяносто) белорусских рублей.
Оплата консультации по факту на расчетный счет или через ЕРИП.
Предварительная запись через один из мессенджеров либо по телефону.
Конфиденциальность гарантирована.
Как можно оплатить?
УНП 693206064
Р/с: BY51PJCB30130732481000000933 в ОАО «ПРИОРБАНК», БИК PJCBBY2X
Адрес банка: г. Минск, пр-т Независимости 172.
Выбрать вариант оплаты:
- ЕРИП → E-POS
- Платёж по реквизитам →
УНП 693206064
Р/с: BY51PJCB30130732481000000933 в ОАО «ПРИОРБАНК», БИК PJCBBY2X
Адрес банка: г. Минск, пр-т Независимости 172.
Мои реквизиты
Индивидуальный предприниматель Смольская Наталья Владимировна
Р/с: BY51PJCB30130732481000000933 в ОАО «ПРИОРБАНК», БИК PJCBBY2X
Адрес банка: г. Минск, пр-т Независимости 172.
УНП 693206064
Индивидуальный предприниматель Смольская Наталья Владимировна
Р/с: BY51PJCB30130732481000000933 в ОАО «ПРИОРБАНК», БИК PJCBBY2X
Адрес банка: г. Минск, пр-т Независимости 172.
УНП 693206064
Я заинтересована в Вашем развитии и самосовершенствовании.ъъ
Готова помочь найти путь для выхода из создавшейся ситуации, поддержать на этом пути, но идти и совершать новые действия в своей жизни - Вам.
You agree to our Terms and Conditions
